ثمار الأوراق

ثمار الأوراق

منتدى تعليمي يهتم باللغة العربية علومها وآدابها.


    نصائح التخسيس

    شاطر
    avatar
    أحمد
    إدارة ثمار الأوراق
    إدارة ثمار الأوراق

    عدد الرسائل : 16857
    الموقع : القاهرة
    نقاط : 39024
    تاريخ التسجيل : 17/09/2008

    نصائح التخسيس

    مُساهمة من طرف أحمد في الخميس يونيو 04, 2015 11:01 pm

    نصائح التخسيس:

    - (بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه).

    - (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع).

    - الابتعاد عن أكل النشويات (خبز وأرز ومكرونة).

    - الاعتماد في الأكل على العيش السن.

    - الإكثار من الخضروات كالكابوتشا والخس والخيار.

    - تنظيم أوقات تناول الوجبات الثلاثة.

    - عدم تناول العشاء ثم النوم بعدها مباشرة.

    - عدم تناول صفار البيض واللبن كامل الدسم.

    - ممارسة الرياضة (العجلة وتمارين البطن والجانبيات).

    -

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 18, 2017 2:54 am